【养生】空气干燥补水成热门话题 市民补水各有招

        初冬时节，空气湿度下降，加之室内供暖设备的启用使得空气极为干燥，易造成人体脱水。常坐办公室的白领和住在供暖房子里的老年人多发缺水症状，患感冒、头疼而就医的不在少数，补水成为时下热门话题。

　　24日，记者就冬季补水问题对市民进行了采访。不少市民表示，家里面一般都会使用加湿器；也有市民会在暖气边撘块毛巾；甚至有市民在房间里放一两盆清水对抗干燥。

　　市民：冬季室内干燥 补水各有招

　　住在老旧小区的刘大妈最近就安装了一台加湿器，是儿子送的礼物，用了一段时间感觉很好。“家里暖气通啦，暖和是暖和，但是感觉干干的，每天起来嗓子很不舒服。”刘大妈表示，儿子担心老俩口会因室内干燥缺水，就买了一台加湿器。在记者调查中发现，不少市民会选择安装加湿器来补水。

　　“每天睡觉前我都会在暖气上撘块湿毛巾，这样就不会太干燥。”家住振兴路的靳大爷告诉记者。“也不是很费事，一块毛巾在水里泡泡，睡觉前搭在暖气片上就行。”据靳大爷介绍，通暖后发现室内很干燥，也不愿意花钱买加湿器，就想法搭块湿毛巾。住在君山路供应处小区的小孟，因为通暖后皮肤变干，每次睡觉前都会在房间内放一盆清水。小孟表示，因为租住的房子比较小，通暖后房间特别热，为了改善室内空气的湿度每天都放一盆清水。

　　在记者的走访中，不少市民都有补水高招，有市民每天拖地来改善空气湿度，也市民在白天开窗通风，甚至还有的在室内养些水泡植物，如富贵竹等。

　　提醒：空气湿度要适度 谨防各类疾病

　　冬天的空气已经变得异常干燥，再加上取暖设备的启用，不少人会感觉每天起床时咽喉干痛、皮肤干痒，有的人甚至会流鼻血。据专业人士介绍，适当增加空气湿度可以避免诱发各类呼吸道疾病。然而，空气加湿器若不正确使用，同样也会对人体造成一定的伤害。

　　据悉，空气的湿度也不是越高越好。人体感觉比较舒适的湿度是40%-60%，在空气湿度为55%时，病菌较难传播；但如果空气湿度超过65%，人会感到胸闷、呼吸困难；如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。所以，加湿还是适度为宜。

　　此外，关节炎、糖尿病患者应该慎用空气加湿器，因为潮湿的空气会加重他们的病情。（孟令洋）

                                                                                                                                        （古城台儿庄网要闻部编辑）