逆风成长，赋能青春丨山师附中台儿庄分校举行高中生抗挫心理讲座（图）

（张文通报道）为帮助学生深入了解挫折，建立积极向上的心态，学会正确面对生活中的困难与挑战，5月19日下午，我校在致远楼报告厅举行“逆风成长 ，赋能青春”专题讲座。高一高二年级各班班长、团支部书记、心理委员、宿舍舍长等400名学生齐聚一堂，共同参与一场别开生面的心理课。我校心理健康教育中心主任郭依珍通过趣味实验、互动游戏和情景模拟，带领同学们解锁应对挫折的 “心理密码”，现场气氛热烈，干货满满。

趣味实验：鸡蛋和橡皮球的 “抗挫启示”

郭老师分享了鸡蛋和橡皮球谁更能承受打击的实验。鸡蛋从高处落下瞬间碎裂，而橡皮球触地后却能迅速反弹。引导大家面对挫折，要像橡皮球一样弹性应对。 让 “心理韧性” 这个抽象概念变得直观可感。

思维解码：识破挫折背后的 “思维陷阱”

“考试没考好，就觉得‘人生完蛋了’；跑步摔跤，就认定‘自己天生运动差’—— 这些想法其实是‘压力制造机’的陷阱！” 郭老师通过 “情景盲盒” 游戏，让同学们亲身演绎生活中常见的挫折场景，揭露了 “绝对化、标签化、灾难化” 三大思维误区。随后，她教大家用 “虽然这次比赛落选了，但我积累了经验” 这样的 “转念句式” 改写消极想法，现场不少同学跟着练习，紧锁的眉头渐渐舒展开来。

身体雕塑：用肢体记住抗挫的力量感

“请大家用 1 分钟时间，用身体摆出‘对抗挫折时最有力量的姿势’！” 在 “身体雕塑” 环节，同学们纷纷行动起来：有的握紧拳头挺直后背，有的单手握拳作 “加油” 状…… 同学们展示了充满创意的造型，郭老师借此进一步引导同学们分享 “姿势背后的故事”。 这种 “用身体记忆心理力量” 的方式，让现场充满了力量感与感染力。

成长礼物：种下一颗 “韧性种子”

讲座尾声，郭老师带领大家绘制 “生命曲线图”，回顾成长中的高峰与低谷。“就像林肯的人生经历，低谷往往是成长的转折点。” 郭老师还向同学们赠送了葵花种子，寓意 “挫折是心灵成长的养分，只要坚持，终会迎来花开”。最后，同学们齐声朗读 “挫折不是苦难，是未完待续的挑战”，坚定的声音在报告厅中回荡。

课后行动：21 天打卡养成抗挫习惯

为了将课堂所学转化为日常实践，讲座还布置了 “21 天韧性打卡” 任务：每天记录一件战胜小挫折的事，从 “韧性新兵” 升级为 “成长勇士”“抗挫王者”。不少心理委员表示，会把学到的 “抗挫工具箱” 分享给班级同学，让更多人学会用积极心态面对挑战。

心若向阳，必然春暖花开。本次讲座不仅为学生注入了心理正向能量，更通过他们辐射到全校，助力构建充满韧性的校园心理文化。未来，学校还将开展形式多样的心理活动，陪伴同学们在成长路上 “逆风而行，向阳生长”。

（古城台儿庄网要闻部编辑）