徐福堂：中伏食材十宝

中伏食材十宝

（联珠诗）

（一）绿豆

绿豆性凉解燥烦，

燥烦弥钾补水添。

水添清热伏暑消，

暑消神爽得清欢。

（二）苦瓜

苦瓜伏食胜良方，

良方明目降血糖。

血糖趋稳疏肝火，

肝火邪祛润枯肠。

（三）冬瓜

冬瓜利尿津液生，

液生除热祛湿肿。

湿肿肾养美容颜，

容颜玉润营养丰。

（四）西瓜

西瓜赤胆内心甜，

心甜流汁齿唇馋。

唇馋蜜液纳清凉，

清凉消夏三伏贪。

（五）薏米

薏米健脾清热除，

热除排寒经络疏。

络疏渗湿能止痛，

止痛阳明效果殊。

（六）荷叶

荷叶烹食消燥渴，

燥渴炎退凉方得。

方得仙蔬爽肠胃，

肠胃清宁百病舍。

（七）莲子

莲子苦口定安康，

安康羹汤驱热狂。

热狂火炉暑气消，

气消伏日蝉曲赏。

（八）生姜

生姜防暑胜药方，

药方三片御安康。

安康驱湿解郁焦，

郁焦散去通心阳。

（九）山药

山药伏食护本阳，

本阳灵根沁夏凉。

夏凉甘糯益脾胃，

脾胃安然度炎光。

（十）鸭肉

鸭肉滋阴安神汤，

神汤补虚祛湿长。

湿长脾热肝火除，

火除身康夏日爽。

作者：徐福堂，市直机关工作。多年从事文字工作，其撰写的论文、诗歌、散文、报告文学等作品，曾在各级刊物上发表并多次获奖。退休后笔耕不辍，墨香满纸，创作出版了《草堂陋诗》、《草堂新声》、《草堂放歌》和《草堂韵扬》诗集，并被枣庄学院、枣庄市图书馆和枣庄市档案馆收藏。

（责任编辑：杨成骏 古城台儿庄网）