徐福堂：老祖宗智慧十补

老祖宗智慧十补

（联珠诗）

（一）天补

户外徐行沐紫光，

紫光钙添心情爽。

情爽山水胜景牵，

景牵福寿岁月长。

（二）地补

多接地气赤脚行，

脚行草地踏歌咏。

歌咏泥土滋身心，

身心康泰夕阳红。

（三）人补

良友知音常相伴，

相伴故交胜灵丹。

灵丹妙药数亲缘，

亲缘解忧岁如山。

（四）食补

调膳循时颐养年，

养年五谷佐餐鲜。

餐鲜少食轻厚味，

厚味远离酒和烟。

（五）睡补

养精蓄锐当重寝，

重寝祛倦安六神。

六神十足睡眠补，

眠补养气亦生津。

（六）心补

少思寡欲心自安，

自安养神人乐观。

乐观豁达无怨愁，

怨愁魂断天涯远。

（七）动补

健康锻炼贵如金，

如金坚持意志深。

志深舒筋百脉通，

脉通颜驻不老神。

（八）水补

常饮泉水百病训，

病训强身去六尘。

六尘三焦燥火清，

火清胃肠津液存。

（九）文补

闲中展卷意自安，

自安心静觅清欢。

清欢笔走气如兰，

如兰翰墨长寿绵。

（十）财补

囊中有米心坦然，

坦然轻财好义远。

义远莫贪自知足，

知足善取好运添。

作者：徐福堂，市直机关工作。多年从事文字工作，其撰写的论文、诗歌、散文、报告文学等作品，曾在各级刊物上发表并多次获奖。退休后笔耕不辍，墨香满纸，创作出版了《草堂陋诗》、《草堂新声》、《草堂放歌》和《草堂韵扬》诗集，并被枣庄学院、枣庄市图书馆和枣庄市档案馆收藏。

（古城台儿庄网社教部编辑）