【养生】平日不注意成了"糖人"还不知，专家宣传健康饮食

        14日是世界糖尿病日，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”，鼓励人们重视饮食，通过调整生活方式达到控制糖尿病的目的。枣庄市疾控中心在解放路进行糖尿病宣传。义诊时，很多患有糖尿病的患者对于日常饮食并不重视。

　　14日上午，工作人员对路过市民进行免费测量血糖工作，刚被查处糖耐量较高的70岁吴先生介绍，三年前就被查出糖尿病，在刚开始的时候还用药物控制，可后来感觉吃完药干活的时候会感觉有些低血糖的症状，就停止服用药物了。大夫提醒吴先生称，今天检测的糖耐量有些高，最好还是到医院一趟做个详细的检查，平时还是要坚持通过药物控制病情。

　　在检查中，有20多人知道自身有糖尿病，但对于平时的饮食并不重视。70岁吴先生称，“虽然早就知道自己有糖尿病，有时候吃过药也不耽误吃饭的时候喝上两杯。这也不能吃那也不能吃，都这么大年龄了，不想被这病弄得生活乏味。”对于平时的饮食，吴先生称，从不忌讳什么，家里做什么吃什么。另外，还有个别人对自己被查出糖尿病很诧异，李女士得知她的糖耐量高于正常值称，平时吃饭不挑食，相对比较爱吃油炸和比较甜的食物，真是郁闷怎么得了糖尿病，身体并没有异常的感觉。

　　据慢性病科张主任介绍，如出现多尿、乏力、体重突降等情况，应提高警惕，可能是糖尿病的征状。但还有相当一部分人在发病初期没有任何症状，有的也只是在体检时发现血糖升高，因此常被忽视，病情延误后加重。对于如何调节饮食一些患者走进了很多误区，血糖因此控制不佳甚至适得其反。

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　　糖尿病患者逐渐年轻化

　　据相关调查显示，我国目前有5000多万名糖尿病患者，青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人数的5%，并且每年以近10%的幅度上升，其中，11岁至14岁是儿童糖尿病高发年龄，糖尿病发病人群年轻化趋势明显。

　　不少父母认为“小时候胖点没关系，大了后体重自然会正常”“孩子胖点才健康，养一个胖孩子，自己脸上才光彩”。现在，许多孩子吃高糖分高热量的东西都上瘾了。因此，家长平时要关注孩子的体重，一旦发现超重就要引起足够重视。同时，张主任介绍，近几年来，年轻糖尿病患者呈明显上升趋势。除了遗传基因外，喜食高脂、高糖、高蛋白饮食、洋快餐，少运动、肥胖、等都是糖尿病高发的相关因素。

　　儿童肥胖的预防是一个贯穿整个成长期的连续过程，只要家长致力于改变孩子的生活方式，无论什么时候都不晚，无论什么时候，孩子都会受益。对于糖尿病患者，饮食控制并不是“这也不能吃，那也不能吃”，而是应该控制每天摄入食物的总热量。日常饮食要清淡，坚持少量多餐，定时定量定餐。（赵艳虹）
 

                                                                                                                                        （古城台儿庄网要闻部编辑）